Brioche, avagy kalandozások a desszertek világában- Inzulinrezisztens barát alapanyagok felhasználásával

Reform Máglyarakás (Tönköly kalácsból, cukor és laktózmentesen)

Szeretem a klasszikus desszerteket. A máglyarakás pedig mindig a gyerekkort juttatja az eszembe mivel a nagyim gyakran készítette. Rendszeresen ettük, szombatonként egy tartalmas leves után.
Puha fonott kalács, baracklekvár, vaníliás tej, fahéjas párolt alma és csodás sült tojásfehérje hab a tetején… ki ne szeretné az ezekből a hozzávalókból született nagyszerű finomságot?
Íme, ennek a klasszikus finomságnak a reform verziója. Tönkölykalácsból, kókusztejből és cukormentes baracklekvárból. Ételérzékenyeknek és tudatosan táplálózóknak! 😉

A Teljes kiőrlésű tönkölykalácsért köszönet a Nosztalgia Pékségnek! 🙂

Hozzávalók:

  • 25 dkg Teljekiőrlésű tönköly fonott kalács nagyobb kockákra felvágva
  • 3 dl kókusztej
  • 7 dkg laktózmentes vaj
  • 6 ek eritrit
  • 6 ek cukormentes baracklekvár
  • ½ citrom leve
  • 4 db közepes alma
  • 1 tk fahéj
  • 3 db tojás

Elkészítés:

Az almákat mossuk meg és héjastól kockázzuk fel, 2 dkg vajon, 2 evőkanálnyi eritrittel és egy teáskanálnyi fahéjjal pároljuk puhára.

A tojásokat válasszuk ketté. A sárgáját verjük fel 4 ek eritrittel és 5 dkg vajjal. Közben forraljuk fel a kókusztejet. A még forró tejet öntsük hozzá a tojásos keverékhez.

A felkockázott kalácsot dobjuk a tojásos tejbe, majd ezt a keveréket öntsük át egy tortaformába. A tojásos kalácsot nyomkodjuk le, a tetejére pedig halmozzuk rá a párolt almát és kenjük meg 4 evőkanálnyi baracklekvárral.
180 fokra előmelegített sütőben süssük 25 percet.

Eközben verjük keményre a tojásfehérjét kétkanálnyi eritrittel, és a citrom levével, amikor már majdnem kemény, adjuk hozzá a maradék baracklekvárt.

A 25 letelte után halmozzuk a tetejére a tojáshabot és a 170 fokra mérsékelt sütőben süssük 10 percig a máglyarakást. Ezután a sütőt kapcsoljuk ki és szárítsuk tovább a tojáshabot további 15 percig a résnyire nyitott sütőben.

Tálaljuk és együk langyosan, mert így a legfinomabb! 🙂

Kakaós-kókuszos avokádókrém

Mostanában még jobban figyelek arra, hogy az általam elkészített édességek nem csak finomak, de egészségesek is legyenek. Egy ilyen kísérletezés eredménye ez a fincsi pohárdesszert.
Talán elsőre furcsa lehet, hogy az avokádó, mint összetevő, egy édességben szerepel, pedig higgyétek el, minden tulajdonsággal rendelkezik, amire szükségem volt. Először is semleges az íze, így könnyen alkalmazkodik a többi alapanyaghoz, ez esetben a gazdag és karakteres ízű kakaóhoz. Másrészt krémes és tele van hasznos zsírokkal, amikre szükségünk van, és nem utolsó sorban jól harmonizál az egzotikus kókusszal. Szuper finom, szuper egészséges és szuper gyors! 🙂

Hozzávalók:

  • 2 db érett avokádó
  • 4 ek kókuszkrém
  • 1 púpozott evőkanál (bio) holland kakaópor
  • 1 ek rizsszirup (vagy méz)
  • 2 ek eritrit

Díszítéshez: cukrozatlan kókuszreszelék vagy magas kakaótartalmú étcsokoládé

Elkészítés:

Kanalazzuk ki az avokádót egy késes aprító keverőtáljába, majd mehet hozzá a többi összetevő is, a kókuszkrém, a kakaópor, a rizsszirup (vagy méz) végül pedig az eritrit. Aprítsuk addig, amíg jó krémes nem lesz. Olyan állagúnak kell lennie,mint, egy jó sűrű pudingnak. Ha egy kicsit hígabbra szeretnénk ,hígítsuk fel  egy kis kókusztejjel. Egy spatula segítségével tegyük át talpas poharakba, végül pedig díszítsük kókuszreszelékkel vagy étcsokival. Tálalásig hűtsük ki a hűtőben.

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!